miércoles, 26 de marzo de 2014

Las quedadas de los lunes pasan a ser a las 20:00, salida desde el chorrico. Nos vemos

I JORNADAS SOBRE EL ENTRENAMIENTO EN ATLETISMO


Media Maratón Alcalá de Henares

Media Maratón Alcalá de Henares, Sergio estuvo presente en ella consiguiendo un tiempo de 1:24:18. Puesto 110 de la categoría general y 24 de su categoría. Enhorabuena campeón

Carrera trail Guzman el Bueno


Carrera trail Guzman el Bueno. Esta carrera la corrieron 410 atletas, tres de ellos miembros de nuestro club. Miguelon quedó el 34 de la categoria general con un tiempo de 3:06:11. Sergio Nogales quedó el 103 de la categoría general con un tiempo de 3:34:18. Y el tercer atleta José Jose Cespedosa consiguiendo quedar el 45 de la categoría general con un tiempo de 3:12:54. Sois tres campeones allá donde vayáis.
El pasado sábado se celebró en Andujar "XXXI Cross Urbano Virgen de la Cabeza". Se trataba de un 5.300m, parte de miembros de Club Atletismo Porcuna tuvieron el gusto d ir a correrla obteniendo cada uno sus mejores resultados (no pongo tiempo porque lo desconozco de cada uno)

Desde mi punto de vista Gema Casado fue una carrera con mucho ambiente y donde la gente es verdad q iba preparada y se corría rápido pero nosotros no fuimos menos q nadie, ya que aportamos lo mejor q pudimos y corrimos lo mejor q sabemos, ahora tengo q decir q terminé muy cansada pero de ahi cuando dicen "quien algo quiere, algo le cuesta". Me alegra ver q somos cada vez más la gente q nos animamos a pasar un buen rato disfrutando d este deporte ... yo me quedo con el ambiente de la carrera y la buena gente con la q pase una buena tarde-noche.
 — con Gema Jalon Casado y 2 personas más.

I Subida al Cerro Boyero

I Subida al Cerro Boyero. Valenzuela

La
I Subida al Cerro Boyero se celebró el sábado 22 de marzo. La prueba, que estaba enmarcada dentro del Circuito Provincial de Carreras Populares de Córdoba, se disputó sobre un recorrido de 1.600 metros aproximadamente (una milla) . El recorrido transcurrió por las calles de Valenzuela, caracterizadas por duras rampas, que hacen a la carrera de un atractivo especial. La llegada se encuentra situada en la la ermita del Calvario antesala del yacimiento de origen íbero Cerro Boyero.
Un total de 87 corredores de todas las categorías disfrutaron del atletismo en Valenzuela. La organización contó con más de 25 voluntarios que hicieron posible que la carrera se disputara bajo un buen marco organizativo, y como no podía ser de otra manera, nuestro club tuvo representación junto con algunos amigos y vecinos de Porcuna, siendo estos como podéis ver en la fotografía los que pusieron el colorido y buen ambiente en la carrera al correr con sus disfraces de carnavales nuestro Francisco Garrido y sus compañeros Manuel Jesus Molina y Francis Gallego.

Destacar también a Daniel Gallego en la carrera de menores con una distancia de 660 metros donde acabó en un gran 5º puesto, teniendo en cuenta que es benjanmin de primer año.

Clasificacion y tiempos http://masatletismo.files.wordpress.com/2014/03/i-cp-subida-boyero-categorias-adaptadas-ranking.pdf

http://masatletismo.files.wordpress.com/2014/03/i-cp-subida-boyero-categorias.pdf

Fotoshttps://www.flickr.com/photos/93164039@N02/sets/72157642784835553/page2/
 — con Psicologia Deporte

martes, 11 de marzo de 2014

XIVXIV CAMPEONATO DE ESPAÑA VETERANOS CLUBES DE CAMPO A TRAVÉS 2014 JERÉZ DE LA FRONTERA

XIVXIV CAMPEONATO DE ESPAÑA VETERANOS CLUBES DE CAMPO A TRAVÉS 2014 JERÉZ DE LA FRONTERA
DOMINGO 16 DE FEBRERO 2014:
El pasado Domingo día 16 nuestro equipo de veteranos de la categoría M35 compitieron en el campeonato de España de veteranos de clubes que se celebró en (Jerez de la Frontera) Cádiz. Los atletas fueron: Rafa Merino, José Antonio Urbaneja y David Díaz.
La competición, en M35, se disputó sobre una distancia de 8.000 metros, en la pradera del Complejo Deportivo Chapín, con 86 atletas y 20 equipos en liza. El terreno ha estado rápido, al haber podido absorber la lluvia caída en los días precedentes. Logró el triunfo El Chaikaoui, con un tiempo de 23:58, siendo segundo Santiago de la Fuente Martín (AD Maratón), con un crono de 24:04, y tercero Miguel Beltrán Méndez (Atletismo Arcoíris), con un tiempo de 24:34.
Los atletas de nuestro club, Rafa Merino entraba en el puesto 40º con un crono de 26:56, José Antonio Urbaneja puesto 44º y un tiempo de 27:10 y David Díaz 66º con un tiempo de 27:23.
El equipo sumó 150 puntos y quedó 17º por equipo. En M50, sobre una distancia de 6000m.el atleta vecino del (Atletismo Guadalhorce –Álora) Juan Vázquez Sánchez se ha impuesto en su categoría con un registro de 19:15.
En féminas, han participado 29 atletas en una carrera conjunta, con triunfo sobre una distancia de 6.000 metros de María Eugenia Galán, con un tiempo de 21.29, seguida por Natalia Bustamante Rodríguez (Cayón Helios Dica), con un crono de 21.46, y tercera Inmaculada Cantero Lozano (Cueva de Nerja-UMA), con 21.47. Todas ellas pertenecen a la categoría F35/F40.




El pasado 23 de febrero será recordado en la historia de la "Maratón de Sevilla" ya que en su trigésima edición, el atleta de origen keniata, Kiplimo Lagat, batió el récord de la maratón hispalense y una de las mejores marcas mundiales, 2 horas 8 minutos y 33 segundos.

Una de las grandezas de esta deporte es la no necesidad de ganar para llevar a cabo una gran proeza. En la capital de Andalucía, el atleta del Club Atletismo Porcuna, José Casado Ruano, empleó un tiempo de 3 horas 32 minutos y 20 segundos, una marca que a nuestro paisano le sabe como si hubiese sido el ganador de la carrera. "Pelotas", apodo de José, comenzó la carrera a un ritmo progresivo, pasando el kilómetro 21 en un tiempo de 1 hora y 42 minutos. Lo que iba a ser la mejor actuación del maratoniano, empezó a complicarse pasado el kilómetro 30, con fuertes dolores en la rodilla para él, que no solo le hicieron pararse en algún momento, sino que el abandonar la carrera era uno de sus pensamientos.

Finalmente consiguió continuar, con una cojera bastante visible, y tirando más de corazón y fortaleza mental más que de piernas, José Casado consiguió cruzar la línea de meta y mostrarse como un autentico campeón tras completar su propia aventura de 42.195 metros por las calles de la bella Sevilla. De un total de 9.000 atletas, el porcunés se clasificó en el puesto 3.009 de la general, y el 57 de su categoría

Media Maratón Álora

Más de 500 atletas se han dado cita la mañana del Domingo en Álora, para tomar la salida de la décimo sexta edición de la Media Maratón Álora ; “Valle del Sol” y la XX Carrera Urbana “Ciudad de Álora. En esta edición, la Media Maratón de Álora había batido récord de inscripciones, con 520 participantes.

Con un tiempo de 1h:19 Rafa Merino entró 4º veterano A y 7º de la general.

quedada lunes 10 de marzo

Crónica por Móni
ca Garrido

La primera vez que asisto a la quedada para hacer el recorrido de la carrera que se realizará en junio está fenomenal, todos los lunes iré a porcuna para correr con la compañía de atletas del Club Atletismo Porcuna como Gema Casado, Inma TorreJuan Merino (nuestro presi) y todo el que se apunté